Por que o nariz entope mais à noite? Essa é uma dúvida comum de quem passa o dia respirando relativamente bem, mas percebe que a congestão nasal aumenta na hora de dormir. O problema pode ser causado por fatores ambientais, alergias ou alterações que dificultam a passagem de ar pelo nariz.
A congestão nasal noturna pode parecer apenas um incômodo, mas, quando acontece com frequência, pode prejudicar a qualidade do sono e favorecer a respiração pela boca, ronco e despertares durante a noite.
Por que o nariz entope quando deitamos?
Uma das razões é a própria posição do corpo. Ao deitar, alterações na circulação sanguínea da mucosa nasal podem aumentar a sensação de obstrução. Além disso, pessoas que já apresentam inflamação ou alguma alteração nas vias nasais podem perceber o sintoma de maneira mais intensa durante a noite.
Outro fator importante é o ambiente do quarto. Poeira, ácaros, mofo, pelos de animais, perfumes e ar muito seco podem irritar as vias respiratórias e desencadear ou piorar sintomas, especialmente em quem tem rinite alérgica.
Rinite pode causar nariz entupido à noite?
Sim. A rinite alérgica é uma das causas mais comuns de congestão nasal persistente. Além do nariz entupido, pode provocar espirros, coriza, coceira no nariz e nos olhos e redução do olfato.
Quando a pessoa passa várias horas em contato com alérgenos presentes no quarto, como ácaros e poeira, os sintomas podem ficar mais intensos durante a noite.
Outras causas de congestão nasal noturna
Nem todo nariz entupido é causado por alergia. A congestão também pode estar relacionada a:
- Sinusite ou rinossinusite;
- Desvio de septo;
- Aumento das adenoides, principalmente em crianças;
- Pólipos nasais;
- Infecções respiratórias;
- Uso inadequado ou prolongado de descongestionantes nasais.
Por isso, se o nariz permanece entupido por semanas ou o problema acontece quase todas as noites, é importante investigar a causa em vez de apenas tentar aliviar o sintoma.
Nariz entupido pode atrapalhar o sono?
Pode. A dificuldade para respirar pelo nariz pode levar à respiração pela boca, boca seca e desconforto durante a noite. Em algumas pessoas, a obstrução nasal também pode contribuir para o ronco e piorar a qualidade do sono.
Se a congestão vier acompanhada de ronco intenso, pausas na respiração, engasgos durante o sono ou sonolência excessiva durante o dia, é importante investigar a possibilidade de um distúrbio respiratório do sono, como a apneia obstrutiva do sono.
O que fazer para aliviar a congestão nasal?
Manter o quarto limpo e ventilado, reduzir poeira e ácaros e evitar fumaça e perfumes fortes pode ajudar. A lavagem nasal com solução salina também pode ser indicada em algumas situações.
Já o uso de medicamentos deve ser orientado por um profissional. O uso frequente de descongestionantes nasais, por exemplo, pode causar efeito rebote e piorar a obstrução.
Quando procurar um otorrino?
Se você acorda com o nariz entupido frequentemente, respira pela boca, ronca ou sente dificuldade para respirar pelo nariz, uma avaliação com otorrinolaringologista pode ajudar a identificar a causa.
A Dra. Cristiane Gonçalves, otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono, avalia condições relacionadas ao nariz, respiração e sono.
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