Você dorme a noite inteira, mas acorda cansado, com sensação de peso no corpo, dor de cabeça ou dificuldade de concentração? Esse cansaço frequente no fim do
Se você sente que a rinite piora no verão, saiba que isso é mais comum do que parece. Espirros frequentes, nariz entupido, coceira, coriza e até dor
Um item comum do cotidiano pode ter um papel importante na qualidade do sono e no combate ao ronco: o travesseiro. Embora muitas pessoas não associem o
O sono é essencial para o crescimento saudável das crianças. É durante a noite que o corpo libera hormônios importantes, fortalece a imunidade, consolida memórias e garante
