Um item comum do cotidiano pode ter um papel importante na qualidade do sono e no combate ao ronco: o travesseiro. Embora muitas pessoas não associem o
Especialista em Medicina do Sono alerta: ronco pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e até AVC Muitas pessoas enxergam o ronco apenas como um
Você sente dificuldades para dormir ou acorda cansado mesmo após várias horas de sono? Isso pode ser um sinal de que sua higiene do sono não está
Você sabia que um simples ajuste no travesseiro pode reduzir — ou até eliminar — o ronco? Para muitas pessoas, esse incômodo noturno afeta não só a
