Acorda cansado mesmo após uma longa noite de sono? Já ouviu de alguém que você ronca alto ou para de respirar enquanto dorme? Esses podem ser sinais de apneia do sono, um distúrbio grave que afeta a qualidade do descanso e pode trazer sérios riscos à saúde.
Se você quer entender o que é a apneia do sono, seus sintomas e como tratá-la, continue lendo!
O que é Apneia do Sono?
A apneia do sono é um distúrbio respiratório caracterizado por interrupções repetitivas na respiração durante o sono. Essas pausas podem durar alguns segundos a minutos e ocorrem várias vezes por noite, prejudicando a oxigenação do organismo e impedindo um descanso reparador.
Existem três tipos principais de apneia do sono:
- Apneia obstrutiva do sono (AOS) – A mais comum, ocorre quando há um bloqueio parcial ou total das vias aéreas.
- Apneia central do sono – O cérebro não envia sinais corretos para os músculos responsáveis pela respiração.
- Apneia mista – Combinação da apneia obstrutiva e central.
Quais são os sintomas da Apneia do Sono?
Muitas pessoas sofrem com apneia do sono sem perceber. Se você apresenta um ou mais dos sintomas abaixo, fique atento:
- Ronco alto e frequente
- Pausas na respiração durante o sono
- Sonolência excessiva durante o dia
- Dores de cabeça ao acordar
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória
- Irritabilidade e mudanças de humor
- Boca seca ou dor de garganta ao despertar
Se você se identifica com esses sinais, é essencial procurar um especialista em Medicina do Sono para um diagnóstico preciso.
O que causa a Apneia do Sono?
A apneia do sono pode ser causada por diversos fatores, incluindo:
- Obesidade – O excesso de peso pode levar ao acúmulo de gordura na região do pescoço, dificultando a passagem do ar.
- Idade – É mais comum em adultos acima de 40 anos, mas pode afetar qualquer faixa etária.
- Fatores anatômicos – Alterações como desvio de septo, amígdalas grandes ou queixo pequeno podem favorecer a apneia.
- Uso de álcool e sedativos – Relaxam os músculos da garganta, facilitando o bloqueio das vias respiratórias.
- Tabagismo – Aumenta a inflamação das vias aéreas e piora os sintomas.
Como tratar a Apneia do Sono?
O tratamento da apneia do sono varia de acordo com a gravidade do caso. Algumas opções incluem:
– Mudanças no estilo de vida – Perda de peso, evitar álcool e sedativos, dormir de lado e manter uma rotina de sono regular podem ajudar.
– CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) – Máscara que fornece ar contínuo, evitando a obstrução da respiração.
– Dispositivos intraorais – Aparelhos dentários que ajustam a posição da mandíbula para manter as vias aéreas abertas.
– Cirurgia – Em casos graves, procedimentos como a remoção das amígdalas ou correção do desvio de septo podem ser necessários.
Quando procurar um especialista?
A apneia do sono não tratada pode levar a problemas cardíacos, hipertensão, AVC, diabetes e até risco aumentado de acidentes devido à sonolência diurna. Se você apresenta sintomas, não ignore!
Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado podem melhorar sua qualidade de vida e evitar complicações futuras.
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