Sim, a qualidade do sono está diretamente ligada ao controle do peso. Quando você dorme mal, o corpo passa por desequilíbrios hormonais que afetam a sensação de fome e saciedade.
A falta de sono aumenta a produção de grelina, o hormônio que estimula o apetite, e reduz a leptina, que sinaliza quando estamos satisfeitos. Além disso, o cansaço durante o dia pode reduzir a disposição para praticar atividades físicas, o que contribui para o ganho de peso.
Dormir bem é essencial não só para a disposição, mas também para manter um peso saudável. Se você tem dificuldades para dormir ou sente cansaço frequente, buscar a orientação de um especialista pode ser o primeiro passo para melhorar sua saúde geral.
A Dra. Cristiane Gonçalves, especialista em Medicina do Sono e Otorrinolaringologista, está pronta para ajudar.
Agende agora uma consulta! (38) 3229-7444
