A sinusite é uma inflamação dos seios da face que pode ser causada por vírus, bactérias, alergias ou fatores ambientais. Os sintomas mais comuns incluem nariz entupido, dor de cabeça, pressão no rosto e secreção nasal espessa. Se você sofre com essa condição, saiba que algumas estratégias podem aliviar o desconforto e melhorar sua respiração.
Sintomas Comuns da Sinusite
Os sintomas da sinusite variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:
✔ Congestão nasal e dificuldade para respirar
✔ Dor ou pressão no rosto (testa, olhos e bochechas)
✔ Secreção nasal amarela ou esverdeada
✔ Tosse persistente, principalmente à noite
✔ Cansaço e sensação de peso na cabeça
✔ Febre em alguns casos
Se os sintomas persistirem por mais de 3 dias, é importante procurar um especialista.
Dicas para Aliviar os Sintomas da Sinusite
1. Mantenha a Hidratação
Beber bastante água ajuda a fluidificar o muco, facilitando a eliminação e desobstruindo as vias respiratórias.
2. Irrigação Nasal com Soro Fisiológico
A lavagem nasal com soro fisiológico ou solução salina ajuda a remover impurezas e reduzir a inflamação.
3. Inalação de Vapor
Inalar vapor de água quente pode ajudar a descongestionar as vias respiratórias e aliviar a sensação de pressão.
4. Evite Ambientes Secos
O ar seco pode piorar os sintomas da sinusite. Usar um umidificador de ar pode ser uma ótima opção.
5. Alimentação Anti-inflamatória
Alimentos como gengibre, alho e mel possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento da sinusite.
Quando Procurar um Médico?
Se os sintomas forem frequentes ou não melhorarem com medidas caseiras, é fundamental buscar um otorrinolaringologista.
A Dra. Cristiane Gonçalves, especialista em Otorrinolaringologia e Medicina do Sono, pode ajudá-lo a encontrar o tratamento ideal.
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