Dormir é muito mais do que descansar: é o momento em que o corpo se recupera, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e organiza a memória. No
Dormir bem é fundamental não apenas para o descanso físico, mas também para o equilíbrio emocional e mental. A relação entre sono e saúde mental é tão
O ronco infantil é uma condição comum, mas nem sempre é algo normal. Muitas vezes, os pais se preocupam quando percebem que seus filhos roncam durante o
A insônia é um problema cada vez mais comum e afeta muitas pessoas, especialmente aquelas que acordam durante a madrugada e não conseguem voltar a dormir. Esse
